Ruderkurse sind die beste Möglichkeit, das Rudern von Grund auf kennen zu lernen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, man sollte aber unbedingt schwimmen können! In 12 Trainingsstunden lernt man neben dem Rudern selbst auch das drum herum kennen (Aufwärmen, Rudertechnik, Boot tragen, etc.).

Beim Schnuppertraining kannst du erste Erfahrungen im Ruderboot auf dem Wasser sammeln und die Natur vom Boot aus genießen. Danach entscheidest du dich, ob du bei uns einen Ruderkurs machen möchtest. Ein Ruderkurs selbst besteht aus 6 Einheiten, und es stehen ein Frühkurs und ein Spätkurs zur Auswahl.

Allgemeines

Fürs Rudern reicht grundsätzlich dem Wetter angepasste normale Sportbekleidung (inkl. Schuhen). Am Besten geeignet ist anliegende Trainingskleidung ohne offene Taschen (weil man dort durch die teilweise körpernahe Handführung beim Ruderschlag hängen beleiben kann).

Die Einheiten der Schnuppertrainings und Ruderkurse finden bei jedem Wetter statt. Sollte es so schlecht sein, dass man nicht aufs Wasser gehen kann, bereitet man sich Indoor mit Technik- und Fitnessübungen auf die nächste Einheit vor, z.B. auf dem Ruderergometer.

Frührudern: Das Rudern auf der Alten Donau in aller Frühe ist gängie Praxis in alle Vereinen, da hier „noch nicht so viel los ist“.

Voraussetzung für die Teilnahme am Ruderkurs ist der Besuch eines unserer Schnuppertrainings.

Alle Informationen im Flyer zum Download (PDF)

Schnuppertrainings (15.-16. April)

Anmeldung Schnuppertage (Online-Formular)

Voraussetzungen: Schwimmfertigkeit
Kosten: 45 EUR
Mitbringen: Sportkleidung und Schuhe (wetterangepasst)
Dauer: ca. 2 Stunden (es gibt keine festen Zeitslots)

Termine:        
Samstag, 15. April, zwischen 12:00 und 18:00 Uhr
Sonntag, 16. April, zwischen 10:00 und 16:00 Uhr

Auf geht’s, wir freuen uns auf euch!

Ruderkurse (Ende April bis Mitte Mai)

Anmeldung Frühkurs/Spätkurs (Online-Formular)

Voraussetzungen: Schwimmfertigkeit, Volljährigkeit, Teilnahme am Schnuppertraining
Kosten: 220 EUR
Mitbringen: Sportkleidung und Schuhe (wetterangepasst)
Dauer: 6 Termine, jeweils 2 Stunden

Termine (Frühkurs):
Dienstag/Donnerstag, 06:00 – 08:00 Uhr:
25. April, 27. April, 2.Mai, 4.Mai, 9.Mai, 11.Mai

Termine (Spätkurs):
Montag/Mittwoch, 18:00 – 20:00 Uhr:
24. April, 26. April, 3.Mai, 8.Mai, 10.Mai, 15.Mai

Die Kosten für die Kursteilnahme werden ggf. auf den Vereins-Mitgliedsbeitrag angerechnet.

Weiter geht’s, wir freuen uns auf euch!