Unsere Ruderkurse für Anfänger werden mit Mitte/Ende April anfangen.
In 10 Unterrichtsstunden à 50 Minuten, die geblockt an 5 Tagen zu je 100 Minuten abgehalten werden, können interessierte SportlerInnen das Rudern erlernen.
Die Tage werden bekannt gegeben oder, wenn Sie mit 4 Interessenten 1 Boot bilden wollen, machen wir uns verbindlich individuelle Zeiten aus.
Der Ruderkurs kostet 155,- Euro und verpflichtet zu keiner Mitgliedschaft.
Fragen an sportwart@argowien.at
Oder direkt im Klub: jeden Montag und Dienstag zwischen 17.00 und 19.00 Uhr.
voraussichtlich bis MÄRZ 2012:
JEDEN MONTAG um 17.00 Uhr
JUNIORINNEN TRAINING + AMBITIONIERTE MASTERS
JEDEN DIENSTAG um 18.00 Uhr
MASTERSTRAINING mit Anleitung – Trainingsprogramm liegt im Verein auf.
JEDEN DONNERSTAG um 18.00 Uhr
MASTERSTRAINING ohne Anleitung – Trainingsprogramm liegt im Verein auf.
Zeitgleich:
JEDEN DONNERSTAG um 18.00 Uhr
Hallentraining Prandaugasse Volksschule /neben Eishalle
60 Minuten Stabilitätstraining
60 Minuten Ballkampfsport
JEDEN FREITAG um 18.45 Uhr pkt.
Wr. STADTHALLE, 15. Vogelweidplatz/Keller: Ruderbecken
Angeleitetes Rudern mit Christian Zerny.
Aktivitäten:
ADVENTERGOMETERZIEHEN jede Woche
5/6x 500m Zeitziehen.
Ziel: kontinuierliches Aufbautraining über die Wintermonate im Kraft- Ausdauerbereich.
Ziel: Vermittlung von Trainingsmethodik.
Restliches Training: verbindliche Anwesenheit. Daraus resultiert das Training Freitag, Samstag, Sonntag.
Die derzeit gültigen Trainingszeiten findest Du auf dieser Seite.
Liebe Ruderfreunde,
bei der Erstellung der Ausschreibung zur Vienna Rowing Challange 2011 am Samstag, 07.05. ist uns leider ein Fehler unterlaufen:
Der Meldeschluss ist, wie üblich, 10 Tage vor der Regatta, also
Mittwoch, der 27.04.2011 (und nicht bereits der kommende Freitag).
Ich bitte um entschuldigung und ersuche um Berücksichtigung –
und hoffe auf euer zahlreiches Erscheinen!
Ausschreibung VRC 2011
Update: Das Meldeergebnis für die Vienna Rowing Challenge 2011 gibt’s hier zum Download.
Update 2: Die Ergebnisse der Vienna Rowing Challenge 2011 gibt’s hier zum Download.
Alle Informationen zu den Ruderkursen für Anfänger findest du auf dieser Seite!
